Правильный выбор вида спорта это очень важно. Простота движения должны осуществляться под руководством врача, чтобы ходить, тай-чи, медленный велосипеде, делая радио гимнастику преподавания, чтобы облегчить меньше энергии отнимает спорта доминируют на бег на длинные дистанции, для игры в мяч большое количество упражнений следует избегать .
1 бассейн
Пациенты с поплавать основе, вы можете участвовать в плавание упражнения. Купание скорость, медленно, дышать свободно. 1 раз в день, каждые 20-30 минут.
2. Ходьба или бег трусцой
У надлежащей подготовки перед бегом, или из не чрезмерным бег трусцой. Пациенты с хроническим упражнения гломерулонефрита может начать ходить.
3 аэробика
Держите легкие предметы (1-2,5 кг) заниматься аэробикой, каждый делает 1-2 подхода, сделать 2-3 раза в день. Кроме того, делать грудь упражнения, в зависимости от их физической силы, от менее к более, и постепенно увеличивать вес и количество.
4 тайцзицюань
Лучше подходят пациенты телосложение тренировки с хронического гломерулонефрита. Каждый из них может осуществлять 20-30 минут, 1-2 раза в день. Чтобы увеличить количество упражнений, в то время как бокс может быть в центре внимания тонет некоторое больший диапазон движения.
Хронические больные клубочковой нефрит не должно быть в этом виде спорта после насыщения осуществляется не менее двух часов после еды тогда. Лучше природой, свежий воздух и помогает обмен веществ, но в случае внезапных изменений температуры и туман, сильный ветер, снег и т.д., должны быть изменены в помещении. Регулярно в больницу, чтобы проверить артериальное давление, азота мочевины крови и креатинина, если не увеличилось, то соответствующее количество упражнений, или должно уменьшить количество упражнений.
没有评论:
发表评论